依据：劳社部发〔2001〕20号+2025‑01‑01起实施渐进式延迟退休全国统一政策
一、原始基准退休年龄(延迟前)
男性灵活就业：60周岁
女性灵活就业：55周岁(全国主流)
少数特例女性能50岁：曾经在企业工人岗位缴费满10年、后转为灵活就业，部分省份允许50岁为基准;纯灵活就业一直自己缴费，一般不能50岁退休。
二、渐进式延迟退休(2025‑1‑1起生效)
男性灵活就业
起点：60岁→最终目标：63岁
节奏：每4个月延迟1个月，15年过渡期完成上调
女性灵活就业(基准55岁一档)
起点：55岁→最终目标：58岁
节奏：每4个月延迟1个月，15年过渡期完成上调
三、弹性退休选择权(灵活就业同样适用)
前提：养老保险已经缴满当年最低缴费年限
提前领养老金：最多可提前3年，但是不能低于原来基准年龄(男≥60、女≥55)
延后领养老金：最多自愿延迟3年，晚领养老金待遇更高
举例：某女性灵活就业人员，延迟后法定退休年龄56岁;缴够年限，最早仍然只能55岁领养老金，不能54、53岁。
四、养老保险最低缴费年限配套新规
当前：累计满15年
2030‑01‑01开始，逐年增加6个月→2039年最低年限上调至20年
五、医保退休年限(养老、医保年限分开算，各省不同)
退休后终身免缴职工医保，主流标准：
男：25‑30年
女：20‑25年厦门现行标准：男25年，女20年
灵活就业没有单位代办，全部个人自己申请;养老退休、医保退休是两项独立业务，分开办
一、先满足2个硬性条件
1、达到法定退休年龄(男60、女55，延迟退休按最新执行)
2、职工养老保险累计缴满最低年限(当前15年)
医保要单独核对年限(男25‑30年/女20‑25年)，年限不够，退休后医保不能免费享受。
二、办理时间规划(强烈建议)
退休前3‑6个月：预审准备(重点)
1、打印养老保险缴费明细，核对全部缴费年限
2、异地有多地参保记录：提前办理社保转移合并，归集到待遇领取地
3、有档案、视同工龄、军龄、国企工龄：提前做档案预审
4、去社保卡发卡银行，激活社保卡金融账户(养老金收款账户，必须激活)
退休当月：正式提交退休申请(不要延后，次月开始发放养老金)
三、必备材料清单
1、身份证原件
2、已激活金融账户的社保卡
3、户口本(部分窗口核验)
4、人事档案(有视同缴费年限才需要;一直纯灵活就业无档案不用带)
5、代办：委托书+代办人身份证
6、特殊退休：病退、特殊工种，额外带劳动能力鉴定/工种证明材料
四、两条办理渠道：线上、线下
1、线下办理(最稳妥)
办理地点：参保地政务服务中心社保窗口/街道便民服务中心人社窗口流程：
窗口领取《养老金申领表》填写签字
提交全套材料
领取受理回执
等待审核(一般10‑20个工作日)
审核完成：次月养老金打入社保卡;按需申领电子退休证
2、线上办理(全国通用入口)
掌上12333APP
微信/支付宝【电子社保卡】小程序
本省政务APP(闽政通等)
国家社会保险公共服务平台搜索关键词：企业职工基本养老金申领/灵活就业退休申请人脸识别、上传材料、提交，在家办结
五、医保退休(终身医保待遇)单独办理
养老办完≠医保自动退休!
核对医保累计年限，年限达标：同步申请医保退休(免缴)
年限不足：选择一次性补缴剩余年限OR按月继续交职工医保
六、重要避坑提醒
1、养老金发放到社保卡金融账户，不是医保账户，一定要去银行激活，否则收不到钱
2、档案不要自己拆封，拆封档案无效
3、退休办完后，每年要做养老金待遇资格认证(手机上电子社保卡即可完成)，不然养老金会停发
4、不要花钱找第三方代办退休，本人线上线下都可以免费办理
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